El correcto desarrollo de su hijo es una preocupación que poseen todos los padres y debido a que es bien sabido que la practica de ejercicio físico es una herramienta invaluable en su desarrollo físico. De esto es muy común que surja la duda
¿Qué deporte es el que va a ayudar más a mi hijo?
Existe la creencia que deportes como el basketball o la natación son los mejores deportes para favorecer el crecimiento del niño; sin embargo, esto es un mito. No existe un deporte que sea mejor o peor para ayudar a un niño a crecer. Lo que realmente importa es que el niño mantenga un estilo de vida activo.
Debemos tener claro que para que un niño pueda tener un crecimiento optimo va a requerir de diversos estímulos dentro de los que podemos destacar una correcta alimentación y estilo de vida activo. Por lo tanto, no importa si practica natación, football, ciclismo u otro tipo de actividad, lo realmente importante es seleccionar el deporte que más le guste a el o ella para asegurar que lo disfrute, se esfuerce por mejorar y con ello exista una adherencia al programa de entrenamiento.
Pero sin obligarlo a durar “X” tiempo practicándolo, no debemos olvidar que el niño además de crecer físicamente y desarrollar su sistema también esta madurando psicológicamente, esta descubriendo sus gustos por lo que no es buena idea forzarlo a practicar un deporte que ya no quiera realizar ya que con esto solo lograremos frustrarlo y generarle un cierto disgusto al deporte.
Otro aspecto que no podemos dejar pasar es que en los niños debe existir una diversidad de estímulos motrices para que además de mejorar su desarrollo físico también mejoremos su rendimiento motor, por lo que lo ideal será la participación en más de una disciplina deportiva para incrementar el acervo motor del niño y sobre todo que sean actividades en las que predomine el juego (por lo menos hasta llegada la adolescencia).
Algo que jamás debemos olvidar al momento de llevar una práctica deportiva en niños es que por ningún motivo debe entrar en actividades que no se adapten a su fisiología como:
> Especialización en una sola disciplina.
> Intensidades cercanas al rendimiento deportivo.
> Competencias y/o entrenamientos propios de un adulto como aquellas en las que se requiera un metabolismo predominante aeróbico de larga duración.
Por eso debes buscar un profesional del ejercicio especialista en poblaciones infantiles y juveniles.
Escribir comentario